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護理專業學院

課程編號: MPSR090622
 
課程名稱: 

針對性伸展及對抗肌肉疲勞 之方法 - 伸展、普拉提及按摩槍的應用

CNE分:  4 pts
開課日期:  2022/06/09 
會員費用


$780


 

(MPSR) 針對性伸展及對抗肌肉疲勞之方法 - 伸展、普拉提及按摩槍的應用

此講座由美衛(亞洲)有限公司贊助

CNE pts: 4

隨年歲增長,肩頸腰背勞損問題愈見明顯;要舒緩肩頸腰背肌肉緊張及疼痛,除一般的拉筋按摩方法外,會否有一些針對性的技巧及方法呢?

針對職業性勞損問題(尤其醫院工作),講解其中針對性的舒緩方法及自我處理方案 (如伸展及普拉提鍛練、有效使用按摩槍),使聽者掌握及體驗簡單自我治療的方法。

- 簡述肩頸手臂肌肉疲勞痛症原因

- 針對性伸展方法(肩頸腰背)

- 針對痛點舒緩,使用按摩槍技巧及原理

- 講解及體驗自我伸展及普拉提入門運動方式

- 個案分享/分析

導師︰蔡美達先生 - 註冊物理治療師

時期︰09/06 – 16/06/2022 (星期四, 共兩節),晚上7:00 – 9:00

地點:Vitru Physiotherapy & fitness – 旺角彌敦道574 – 576號和富商業大廈3樓

費用:$780 (會員) $880 (非會員)

禮品:Booster Mattea 迷你按摩槍

Booster Mattea 迷你按摩槍