TSMC111225
自我鍛練及處理腰背痛- 認識普拉提及入門訓練 - TSMC111225
CNE學分： 2 pts
CEM學分： 0 pts
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開課日期：11/12/2025 (四)
課程內容
備註
(TSMC) 自我鍛練及處理腰背痛- 認識普拉提及入門訓練
CNE
pts: 2
此講座由美衛(亞洲)有限公司贊助
針對性伸展及對抗腰背肌肉疲勞之方法 - 伸展、普拉提及入門訓練。
隨工作勞動壓力及年歲增長，腰背勞損問題愈見明顯；要舒緩腰背肌肉緊張及疼痛，除一般的拉筋按摩方法外，會否有一些針對性的技巧及鍛練方法呢？
講解其中針對性的舒緩方法及自我處理方案 (如伸展及普拉提入門鍛練)，使聽者掌握及體驗簡單自我鍛練舒緩的方法。
內容:
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簡述腰背肌肉疲勞痛症原因
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認識普拉提
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講解及體驗自我針對性伸展方法(腰背)及普拉提入門運動方式
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個案分享／分析
導師：廖靜儀小姐 - 註冊物理治療師
時期：11/12/2025 (星期四， 共一節)，晚上7:00–9:00
地點: VITRU Physiotherapy and Fitness (運動物理治療中心)
九龍旺角彌敦道574-576號和富商業大廈3樓全層
費用：$399 (member) $599 (non-member)
禮品 : Microlife Blood Pressure Monitor B2 Basic (Value: $590)
禮品 : Microlife Blood Pressure Monitor B2 Basic (Value: $590)
時間
11/12/2025
(Total 1 sessions)
7:00pm - 9:00pm
地點
VITRU Physiotherapy and Fitness (運動物理治療中心) 九龍旺角彌敦道574-576號和富商業大廈3樓全層
費用
| 會員 | $399.00 |
| 非會員 | $599.00 |