全新網上課程正式接受報名
ASPP311224
正向心理學在生活上的應用技巧
CNE學分: 8 pts CEM學分: 0 pts 開課日期:31/12/2024 (二)
課程內容
備註

正向心理學正面思想?

正向心理學讓人快樂?

 

點只咁簡單!!正向心理學認為我們不必為追求正面的思想和快樂而刻意忽略或否定自己的負面思想和情緒°反之我們可透過學習以正向的態度和方式去作出正面的回應從而提升正向情緒亦令人際關係更融洽增加個人幸福感。例如在失落時可嘗試運用個人的品格強項及正向經驗去面對生活挑戰時帶來的負面情緒提升抗逆力(resilience)和希望感!

 

課程目標:課程中大家認識正向心理學和其主要理論、在生活中如何培養、和實際運用的技巧從而提升其可用性以及最終達至個人幸福感。此課程適合所有想改善自己或身邊人的情緒或精神健康以及所有對正向心理學有興趣的相關人士。

 

內容包括:

認識正向心理學和其發展、主要理論、「快樂方程式」、避開影響你提升幸福感的絆腳石「習得無助」

介紹正向五元素(PERMA) 及每個元素在生活上的實際應用方法和提升你和身邊人的正向情緒

介紹品格強項(Character strengths) 及如何尋找、培養、運用和平衡去幫你及身邊人提升自信

介紹成長思維(Growth mindset) 及如何培養成思維的實際技巧並利用相關技巧去幫你及身邊人提升抗逆力(resilience), 面對生活上的各項挑戰

 

*以上會有心理小測試、學生參與練習、活動、或體驗的環節

 

講者: 楊穎 (Ms. Winnie Yeung) - 註冊輔導心理學家

時期 :  31/12/2024 – 21/1/2025, (星期二,共四節)  早上10:00-12:00

地點: 九龍佐敦白加士街29 - 31號嘉士商業大廈6

費用:$780 (會員)       $880 (非會員)

 


*本會將於課程完結後發出證書予出席率達到70%或以上之學員。

時間
31/12/2024 - 21/01/2025 (星期二) (Total 4 sessions) 10:00am - 12:00pm
地點
29-31 Parkes Street, Jordan
導師
楊穎 (Ms. Winnie Yeung) - 註冊輔導心理學家
費用
會員 $780.00
非會員 $880.00
最新消息通知
精選課程
未滿

上課時間:03/04/2025 (四) - 24/04/2025 (四)
CNE學分:8 pts
CEM學分:0 pts
會員
$780.00
未滿

上課時間:11/03/2025 (二) - 01/04/2025 (二)
CNE學分:8 pts
CEM學分:0 pts
會員
$1900.00
未滿

上課時間:22/02/2025 (六) - 08/03/2025 (六)
CNE學分:6 pts
CEM學分:6 pts
會員
$380.00
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