RWWR      退而不憂: 退休心理調適與自我照顧工作坊

CNE pts: 2.5

香港人的工作壓力普遍都很大, 退休前很多人都期待退休生活, 因為可以睡到自然醒, 希望可以不必睇人面色和受氣; 但到真正退休時,  輕鬆一段時間後, 有些人反而因為時間多了, 就開始變得幻得幻失, 很多擔心, 睡眠質素可能更不如前, 也感到很是迷茫。

本工作坊專為預備或已退休人士設計，旨在陪伴您探索退休生活的挑戰; 了解和學習如何在退休各階段將失落和焦慮轉化為個人成長的契機。透過不同的體驗活動與分享，協助您發掘個人的內在資源、重塑生活意義，並建立一套自我照護的方法。讓我們一起做好身心準備，告別退休焦慮，迎接精神健康、充實有希望感的第二人生。 

課程內容

l   退休可能面對的挑戰

l   了解退休的不同階段

l   面對退休帶來的焦慮, 我們如何好好自我照顧

l   發掘個人內在寶藏與意義, 計劃你理想的人生下半場

講者： 楊穎 (Ms. Winnie Yeung) - 註冊輔導心理學家

時期 :  28/9/2026, (星期一，共一節)  早上10:00-12:30

地點： 九龍佐敦白加士街29 - 31號嘉士商業大廈6樓

費用：$290 (會員)       $490 (非會員)